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至少為了健康,你應該學會控制你的體重

2017-06-16 09:09:43 編輯:

  控制腰圍有助于疾病的預防  中國疾病控制中心慢病預防控制中心綜合防治室的主任張勇博士認為,“控制腰圍”對于預防肥胖及其相關的慢性病有重要意義。調查

   控制腰圍有助于疾病的預防
  中國疾病控制中心慢病預防控制中心綜合防治室的主任張勇博士認為,“控制腰圍”對于預防肥胖及其相關的慢性病有重要意義。調查顯示,男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cm,其高血壓患病率是腰圍正常者的2.3倍,糖尿病患病率為腰圍正常者的2-2.5倍。由此可見,控制腰圍十分必要。


  體重正常但局部肥胖要重視
  很多人體重未超標,但是腰腹部凸出,這種情況危害更大。人們往往通過BMI來衡量肥胖的程度,從而忽略了腰圍的增加對健康危險的指示作用。近來研究發現,腹型肥胖者患并發癥的危險要比全身肥胖者大得多,腹部肥胖更易損傷內臟。


  肥胖引發疾病后勿盲目減肥應及時求醫
  單純的肥胖,在還未影響個人健康的情況下,可以適當控制飲食和堅強運動來減肥。若肥胖給引發身體疾病時,切勿盲目節食減肥,應該及時尋求醫生,在醫生的指導下進行有針對性的減肥行為。


  要定期做檢查
  中華預防醫學會慢性病預防與控制分會副主任委員傅華有撰文寫道:個人的生活習慣和生活方式是肥胖和疾病的主要根源,因此,要想控制和預防,必須通過自我的管理來實現目標。如每年的例常檢查是必須的,40歲以上的婦女要每年做一次臨床檢查,排除肥胖并發癥或其他病癥,如乳腺癌等。

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  可麗可心針對肥胖的各種成因和肥胖體質,經過多年反復研究、實踐,研發了讓顧客更多認可,更好效果和更高滿意度的“四合一”中醫減肥法,即PRNM心理、調理、營養、動養中醫減肥法。讓客戶輕輕松松減肥,舒舒服服美體。該方法打破市場上多數采用的單一減肥方法,在深入研究代謝平衡、陰陽五行、臟腑、經絡學、分泌學、運動學、營養學和心理學等的基礎上,結合中西醫學理論,對肥胖進行辨證論治,科學減肥。在減肥的過程中疏理三焦,調節內分泌,打通經絡,排濕排寒,活血化淤,被迫運動,分解脂肪,提高代謝率,排毒排脂,達到陰陽平衡、酸堿平衡、代謝平衡、溫度平衡、臟腑平衡。“四合一”中醫減肥法在減肥期間均衡飲食,合理膳食,并結合生活習慣、運動、睡眠的合理化與科學化調整,具體問題具體分析,一人一法,達到科學、健康、安全、舒服、快速的減肥效果。


全身減

  就是減體重,通過可麗可心PRNM四合一中醫減肥法,減去身體多余的體重,減去身體淺層的脂肪。讓體重和脂肪含量達到標準的范圍。


局部減

  就是減局部尺寸,通過對局部的針對性減去身體局部的深層的脂肪,收緊皮膚、疏通經絡,將局部減到理想的尺寸和比例。局部有:手臂、背部、腰腹、大小腿、臀部、面部等,從而讓身體各部位尺寸及比例協調,身形美觀。


體質減

  就是減去內臟脂肪并調理身體體質,。體重和尺寸是身體內在健康情況的外在表象,要想真正地減體重,減尺寸,并且減后不反復,達到標本兼治的目的,就要內調臟腑平衡,外調經絡暢通。從而讓難減體質變易減體質,讓身體實現由內而外,有表到里脫胎換骨,減肥后精力充沛,體力旺盛。讓肥胖標本兼治,連根拔起。


終身維護

  就是在減肥達到理想之后,對身體體重、局部尺寸以及身體體質的持續的維護和保養,讓其一直處于標準范圍和良好狀態,持續保持身材的苗條和身體的健康。

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