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體形資訊
    女人恢復到孕前身材需要19個月
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    2019-06-28
      根據一項針對1500名母親的調查,產子后,大部分女人需要19個月的時間身體才能恢復到孕前水平。  維多利亞。貝克漢姆每次產完都迅速找回平坦的肚子,凱特王妃生完喬治王子...
    產后減肥的五個誤區
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    2019-06-28
      所有生完寶寶的新媽媽都希望急速恢復到生產前的曼妙身姿。可如果一味求瘦,很容易陷錯誤的產后減肥誤區。  誤區1:生完孩子就節食  產后42天內,新媽媽不能盲目節食減...
    這樣吃糖,既減肥又美肌
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    2019-06-27
    糖是人體能源的重要來源之一,人體有百分之七十以上的能量都來自于糖分的攝入。日常所見的糖大致分為兩種,一個是有著甜味的糖,例如甜點、糖果等。還有一種就是沒有甜味的糖,例...
    這樣運動30秒,瘦腰效果可以秒殺100次俯臥撐
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    2019-06-26
    基本每個人都有瘦腰的需求。可一切就是那么的不湊巧,全身的所有部位中,只有瘦腹是最難的。不過也不用太過沮喪,現在又有減肥達人推薦了一個瘦腰運動,據說運動三十秒比做100個俯...
    三個瘦大腿內側的運動,每天十分鐘告別大象腿
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    2019-06-17
    腿粗是很多女孩子的痛點。粗壯的腿不僅影響著身體的外觀美感,還影響著全身的新陳代謝。下肢肥胖會阻礙下半身的血液回流,容易造成毒素淤積、臃腫肥胖和形成易胖體質等惡果。...
    每天只需1分鐘,就可以讓雙腿輕松變瘦的方法
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    2019-06-14
    每個人都憧憬著有一雙苗條的腿。但事實上很多人都有著大腿肥胖和小腿臃腫的情況。不僅雙腿腫胖,就連腿型也很難看。想要瘦腿的女性很多,但最難瘦下來的就是下半身,尤其是雙腿...
    睡前這樣按摩十分鐘,瘦腹又塑形
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    2019-06-13
    生育、代謝緩慢、飲食不規律和運動量匱乏等等原因都會導致腹部肥胖和腹肌松垮。嚴重損害著身體的外形美感。可是消耗腹部脂肪和修整腹部肌肉形態卻不是件容易的事。單純依...
    記住這幾個方法 在家就能練出翹臀
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    2019-06-12
    很多女性都向往擁有漂亮的臀部。挺翹的臀部不僅能修整臀部的外觀形態,還能拉伸腿長哦。總之一句話,臀部上翹有型,你就會變得美美噠。大部分人都認為能翹臀的運動很麻煩,還需要...
    熱搜第一的日本瘦腹伸展,一周輕松縮小腰圍7厘米
    體形資訊
    2019-06-11
    近日關于日本的一套瘦腰伸展操登上了各大媒體的熱搜榜單。這套伸展運動操作簡單,但是瘦腹的效果非常顯著。這套運動分為兩部分,一個是up伸展,一個是down伸展。它們既能伸展腰...
    每天這樣躺五分鐘,堅持一周腰圍便可縮小3厘米
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    2019-06-10
    躺著就能瘦肚子的方法,你都不想試試嗎?減肥要勇于邁出第一步,不要總是問大家那個方法最有效。適合別人的不一定適合自己,只有親身體驗才能知道哪種方法最有效。這次推薦一個躺...
    一分鐘告別駝背,輕松瘦后背和腰腹部的方法
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    2019-06-08
    駝背的姿態不僅影響著身體的外形美感。還會造成胸部下垂、腹部肥胖和后背寬厚等。嚴重影響著身體的血液循環和新陳代謝,既會造成肥胖,還容易讓更多的毒素和油脂積蓄在上半身...
    既能瘦肚子又能清腸的四種水果
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    2019-06-07
    入夏以后穿的越發的少了,大家對腰圍的變化也會更加在意。其實很多的腹部肥胖是因為腸胃排泄不順暢造成的。如果腸胃內堆積著大量宿便、毒素和油脂,那么大肚腩的情況就會嚴重...
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